国内第一份有关“工作倦怠”的调查报告出炉。在对4000名职业人士进行网上调查后发现，每8个被调查者中就有一位出现较严重的工作倦怠。　

　　工作倦怠的原因是什么？怎样才能点燃他们工作的激情？　

　　找回工作激情　

　　根据国际上的一种标准，工作倦怠包括三个指标：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。　

　　情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源都已经耗尽，对工作缺乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至害怕工作；玩世不恭，是指对工作不热心和投入，对自己工作的意义表示怀疑；成就感低落，是指个体对自身持有负面的评价，认为自己不能有效地胜任工作。　

　　调查中发现，高层管理者出现工作倦怠的比例最低，为26.1％，而普通员工出现工作倦怠的比例最高，达到48.2％，中层管理人员为33.1％。　

　　从中可以看出，一个人是否觉得自己的价值得到体现，直接关系到他的成就感和能动性的发挥。一般员工职位低，参与企业管理少，收到的回报少，所以相对更容易产生职业倦怠。　

　　其中，尤其是技术型的员工，面临着知识不断更新、淘汰率高的压力，工作倦怠达到45％。　

　　除了成就感外，认同感也是影响倦怠程度的重要因素。当你的个人理念、价值追求和公司的有冲突，或者感觉公司在分配等方面有失公允时，这种不被认同感也会使倦怠指数提高。　

　　当倦怠在你身上发生，并且不断蔓延时，你会怎么办？　

　　是身体上离开——永远走出该办公室的大门，还是精神上的离开——待在原职不动，但是仅仅投入一部分精力？贝弗利·凯恩在他的《找回工作的激情》一书中，提出了26种方法供你选择，让你适应现有的环境，并且最大程度的发挥自己的价值。　

　　从中可以看到，要使自己的工作有激情，首先要打破原来的被迫性，树立积极的态度。这里就包括自己规划事业，而不是等着别人、上级领导等来给自己提示；不断的自我充电，这样才能获得工作中必需的信息和知识。同时，不能一味的埋怨自己没有获得公平的对待。凯恩告诉我们，有时要求需要我们主动提出，别人才会知道自己的需求是什么。要想解决现实与希望的距离，除了自身的努力外，说出自己的愿望也许比埋怨有效100倍。　

　　当然，有时在家人、朋友那里没有得到应有的“回报”却是因为自己的原因。在单位里是否受到尊重，会对你的工作热情产生较大的影响。如果别人不尊重你，应该首先想到自己有没有尊重别人。　

　　有些人把所有的精力都放在事业上，远离了家庭。因为他们觉得要获得事业的成功，就必须牺牲家庭。事实上，那些能够平衡事业与家庭的人，满足感更强。同时，当事业失败时，家庭的支撑也能够让他们重新来过。所以，关注家庭也是找回工作热情的重要方法。　

　　如果你做出了各种努力，想要获得工作的动力，依然毫无成效。那就只有一种答案：这份工作不适合你。与其每天让自己的精力在无聊中消耗，不如趁早离开，去寻找真正属于自己的那份工作。　

　　案例　

　　我和工作谈恋爱（主）　

　　主人公：LG公司中国区公关部经理赵娟　

　　我至今工作快10年了，从事的行业是变化最快的IT业，幸运地是我选择了自己喜欢的职业，这能让我总是有激情。　

　　保持工作的激情方法就是，你要和你的工作谈恋爱。首要条件就是，你得爱上它。不断地发掘它的魅力，不断地去征服它。　

　　一项工作从事的时间久了往往容易有“审美疲劳”，但如果你善于发掘，你就会有许多新鲜感。工作会带给你的那种新境界是非常有魔力的，在这个过程中你通过学习、实践、犯错、改正、创新不断了解并掌握要害，从而征服它，这种满足感是任何词汇都无法形容的。　

　　同时，保持良好的心态也很重要。在不同的时期给自己划定不同的事业目标，经营自己才是一生中最重要的事业。　

　　当工作压力很大，感觉自己精神趋于崩溃时，不如给自己的身心放个假，关掉手机和电脑，出门走走。在大自然的新鲜空气中洗涤自己的心情，那种方式我觉得是非常能释放压力缓解倦怠的。　

　　其实我们这个年龄层的所谓“白领”，大部分时间都在办公室和家里，没有时间放松心情是倦怠的祸根。周末抽出时间阅读一小时，或者去运动一下，要不就约上几个朋友一起聊聊天，都是能给自己充电的好方法。　

　　但重要的是心理上的支持，无论遇到多大的压力都要放轻松，做每一件事情的时候都给自己一些余地，不要给自己设立不切实际的目标，要有一颗平常心。不是所有的人都能成为陈天桥，但是在你的舞台上，你扮演的角色不管是大人物还是小人物都很精彩就行了。